ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3x10 МЕТРОВ
26 сентября 2023
Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности).
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - "Старт" и "Финиш".
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде "Марш!" (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии "Финиш". Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- выполнение испытания раньше команды стартера "Марш!" или выстрела (фальстарт);
- во время бега участник помешал рядом бегущему;
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.
Свежие публикации данной категории
30 октября Доверяй, играя!
30 октября НАГРАЖДЕНИЕ
24 октября Фестиваль ВФСК ГТО среди мужчин и женщин 15-18 ступеней
24 октября Итоги Фестиваля ВФСК ГТО среди мужчин и женщин
24 октября Молодежный форум «Молодежь.Патриотизм.Трезвость»
3 октября Вручение знаков отличия Комплекса ГТО
3 октября Международный день пожилого человека
17 сентября Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
16 сентября Торжественное вручение знаков отличия Комплекса ГТО
12 сентября 11 сентября - Всероссийский день трезвости