Стретчинг

Стретчинг (растяжка) - необходимое для тела упражнение, позволяющее мышцам и связкам приобрести гибкость, эластичность. Проблемы с позвоночником зачастую можно решить с помощью стретчинга – растягивание спины улучшает кровообращение в позвонках, обменные процессы в суставах, снимает боль; в целом выполняет как профилактическую, так и лечебную функцию.

При регулярных занятиях стретчингом выравнивается осанка, уходит скованность из мышц, что придаст вам и вашей походке легкость и уверенность в движениях. Также улучшается кровообращение, в том числе и в области таза. Если вы будете в системе заниматься стретчингом – будьте уверены – ваши мышцы, суставы всегда будут подвижными и пластичными, а ваше тело красивым и здоровым!