Группа "Чемпионы" (дети 10-13 лет)

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Продолжительность занятия: 45-60 минут

Возраст занимающихся: 10-13 лет

 

Некоторые преимущества ОФП для детей:

 

укрепление общего здоровья

профилактика заболеваний

улучшение кровообращения

здоровье сердца и лёгких

профилактика хронических заболеваний

коррекция осанки

укрепление мышц спины