Приглашаем команды трудовых коллективов к участию в Фестивале ВФСК ГТО, который состоится 21 октября в МАУ "ФОК "Олимпиец"!
17 октября 2023 | Новости | подробнее... |
Главная / Новости
Новости
Акция "Урок ГТО" для учащихся Черновской школы
20 сентября сотрудником Центра тестирования ГТО - Надеждой Васильевой была провела акция "Урок ГТО" для учащихся Черновской школы
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА 2, 3, 4 км. (2000 м, 3000 м, 4000 м)
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 1, 2, 3, 4 км. (1000 м, 2000 м, 3000 м, 4000 м)
Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км осуществляется как по слабопересеченной местности, так и на стадионе. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
БЕГ НА 1, 1.5, 2, 2.5, 3 км (1000 м, 1500 м, 2000 м, 2500 м, 3000 м)
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде "На старт!" участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды "Марш!" они начинают движение
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2x2 м. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты)
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - "Старт" и "Финиш"
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ
Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо огородить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата
26 сентября 2023 | Новости | подробнее... |